Ne devenez pas l’objet de vos émotions mais bien le sujet de vos décisions !  

Après une période de turbulences émotionnelles, il est essentiel de se recentrer et de retrouver son équilibre. Comme les vagues qui se retirent après une tempête, nos émotions finissent par s’apaiser, laissant place à un sentiment de calme et de clarté. 

Il est important de se rappeler que nos émotions font partie intégrante de notre humanité. Elles sont là pour nous guider, nous protéger et nous aider à comprendre ce qui est vraiment important pour nous. Les ignorer ou les refouler ne fait que prolonger leur emprise.   

En janvier 2025, papa est parti. J’ai dû faire face au deuil, à la douleur de perdre un être proche et cher, à une bombe émotionnelle ! 

Alors, comment revenir à l’essentiel après une vague émotionnelle ?  

Voici peut-être quelques pistes : 

• Accueillir ses émotions : Au lieu de les combattre, reconnaissez-les et laissez-les vous traverser. Écrivez, chantez, dansez, courez, extériorisez ! 

• Prendre du temps pour soi : Accordez-vous des moments de calme et de solitude pour vous ressourcer. 

• Se reconnecter à la nature : La nature a un pouvoir apaisant et régénérant. 

• Pratiquer la pleine conscience : Concentrez-vous sur le moment présent et savourez les petites choses de la vie. 

• Exprimer sa gratitude : Remerciez pour ce que vous avez, même les plus petites choses. 

• Se recentrer sur ses valeurs : Identifiez ce qui est vraiment important pour vous et alignez vos actions en conséquence. 

N’oubliez pas que l’essentiel de l’être humain réside dans sa capacité à ressentir, à apprendre de ses émotions et à trouver la sérénité. 

En janvier j’ai vécu un torrent émotionnel et puis j’ai retrouvé le calme ! papa 

Et vous, quelles sont vos astuces pour revenir à l’essentiel après une période émotionnelle intense ?  

Lettre écrite pour Papa 

Janvier 2025 

Papa, 

Je t’ai écrit tant de fois dans ma vie. Sans doute lorsque j’étais petite fille lorsque je réalisais des dessins pour toi. Adolescente pour te dire comme tu me manquais et que je souffrais de ton absence ou quand j’écrivais des chansons à ton effigie. Jeune Adulte lorsque j’ai eu besoin de me guérir. Et aujourd’hui en tant que femme pour te rendre hommage car tu nous as quitté le 23 janvier 2025. 

Je rends hommage aujourd’hui au petit garçon, à l’adolescent, à l’homme, au père, au parrain, au beau père, à l’oncle que tu étais.  

Ta vie a été faite de sang et d’or, pas étonnant pour un fan du Racing club de Lens. 

Richard et moi t’avons dit au revoir tellement de fois dans notre vie, et aujourd’hui c’est l’heure du dernier voyage pour toi… des derniers aurevoirs… avant de se retrouver dans un autre monde un jour.  

Se retrouver avec apaisement et sérénité.  

Nous sommes convaincus qu’ainsi il sera plus simple pour toi de nous guider. 

Merci de nous avoir permis d’être en vie, 

Merci de nous avoir transmis ton nom,  

Merci de nous avoir donné même sur une courte durée, 

Merci de nous avoir transmis ton espièglerie, ta passion, ta taille mannequin, ton regard malicieux, ton charisme, ta ruse, ton sourire, ton goût pour la bière et aussi ta bêtise.  

Nous n’avons pas envie de retenir uniquement le bon, ou uniquement le mauvais, puisque tu étais un tout. Un homme fait de sang et d’or, comme chacun d’entre nous dans sa part sombre et lumineuse. Le sombre l’a peut-être souvent emporté, mais nous n’avons pas envie d’oublier toute ta lumière.  

Papa, nous t’avions déjà pardonné, et nous te pardonnons toujours, car même dans la difficulté et l’absence nous avons appris des choses de la vie et c’est ce qui fait de nous ce que nous sommes aujourd’hui.  

Si tu pouvais voir Richard : c’est un homme qui se construit chaque jour, qui apprend. Il a ton charisme, ton charme, ta ruse, et il emmène en lui une relation fusionnelle avec son papa : les poulets/frites sur tes genoux, votre passion commune pour le foot, ton physique, ton impatience et ton caractère bien trempé ! Il aurait tant donné pour que ces moments durent toujours ! 

Quant à moi, papa, j’aimerai avoir plus de souvenirs auxquels me raccrocher… Ce qui compte aujourd’hui c’est que je te sente dans mon cœur, en moi, et je comprends toute la puissance d’un amour inconditionnel de son enfant envers son parent. Mon cœur m’a souvent guidé vers toi, pour te retrouver, te sauver, te tendre la main, et il me guide encore aujourd’hui en posant ces mots pour toi, pour richard, et pour l’ensemble de ta famille, notre famille. Celle à retrouver en ton nom, et pour que nous tenions sur nos deux pieds.  

Nous avions construit une relation nouvelle depuis 2 ans, et je retiens de toi de la taquinerie, des blagues, des maladresses, des « tu es belle ma fille », des « Regardez c’est ma fille, elle est DRH », des « Tu as un copain ? », des silences aussi parfois et surtout je sens encore un baiser que tu as posé sur ma joue comme si c’était la toute première fois de ma vie.  

Aujourd’hui, Richard et moi décidons de prendre notre juste place dans notre vie, en ayant dans nos cœurs nos deux parents, quel que soit leurs forces, leurs faiblesses, leurs maladresses, leur présence ou leur absence. En t’emmenant dans nos cœurs, nous sommes ainsi entiers, complets, et plus légers.  

Tu vois, tu nous guides déjà.  

De sang et d’or… Nous t’envoyons toute notre lumière pour te permettre de vivre sereinement auprès de papi Charlemagne. Joue aux cartes ! Regarde le foot ! Et surtout stp regarde nous de là-haut, et envoies nous des signes !  

Papa, de sang et d’or 

Papa, de paix et de sérénité 

Papa, Recommence, vis et prends soin de toi là-haut !  

Papa, tu es et seras en nous différemment mais pour toujours.  

Hommage pour toi Papa. 23/01/2025