Semi-marathon de Namur

En novembre 2025, je me suis inscrite au semi-marathon de Namur, dans les Ardennes belges. Premier semi-marathon pour moi. Je ne savais pas encore si j’étais capable de le faire… et je l’ai fait !

Je suis passée par toutes les émotions pendant cette préparation et cette course ! C’était si intense !

L’excitation du défi !
La peur de ne pas tenir,
L’agacement du chrono,
La surprise de mon amélioration,
La colère de ne pas être suffisamment à l’écoute de mon corps,
La tristesse de ne pas y aller avec une personne chère à mon cœur, puis la joie de partir avec une autre rencontre merveilleuse,
L’amour et la tendresse tout au long de la course : à l’accueil des encouragements, à l’écoute de la musique et dans tous ces regards échangés,
La plénitude quand j’ai vu le visage de mon binôme avec sa pancarte sur le parcours ! 
La fatigue sur cette montée au 19e kilomètre !
Le soulagement de passer le cap des 20 kilomètres !

La joie immense, la fierté d’arriver sur cette ligne d’arrivée en entendant ma sœur crier mon nom — ce qui n’était absolument pas prévu ! 

J’ai ressenti toutes ces émotions de façon intense, alors je me suis posé une question : mes émotions m’ont-elles aidée ? Ou handicapée ?

Ma réponse : c’est justement parce que je les ai mises au service de mon défi que j’ai réussi à le relever !

Objectif atteint !

Premier semi-marathon réalisé en 2 h 09 à Namur le 12/04/2026 !

Ma peur m’a permis de me dépasser !

Ma colère m’a permis de mettre de la rage dans ma foulée !

Ma joie m’a permis de partager avec les autres coureurs et de me ressourcer en énergie pendant ce challenge !

Je les ai toutes accueillies, respectées, je les ai laissées s’exprimer !

Mon corps, mon cœur et ma tête m’ont remerciée !

Et cela m’a valu non seulement du respect pour moi-même, une légèreté sans faille en fin de course, l’envie de recommencer en Norvège en août prochain et, cerise sur le gâteau, une belle médaille en forme d’escargot. 

Parfois, il faut savoir ralentir et accueillir ses émotions pour mieux les utiliser !

Et vous, comment cela se passe dans vos défis ? Vos challenges ? Dans vos organisations ?

Les utilisez-vous ou les fuyez-vous en pensant qu’elles ne vous sont pas utiles ?

Une médaille raconte rarement toute l’histoire. Elle ne montre pas les réveils matinaux, les jours de fatigue, les doutes, les moments où l’on a envie d’abandonner et ceux où l’on choisit malgré tout de continuer. La véritable victoire ne se trouve pas autour du cou. Elle se construit dans chaque décision prise pour avancer malgré les obstacles. Chaque défi relevé nous rappelle que nous sommes souvent bien plus capables que ce que nous imaginons. Et parfois, la plus belle récompense n’est pas d’arriver premier, mais de devenir la personne que l’on est en chemin.

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait toujours faire plus. Plus vite. Plus fort. Plus longtemps. Puis j’ai compris que l’essentiel était ailleurs. Prendre soin de son énergie, c’est apprendre à écouter son corps, respecter ses besoins et trouver un équilibre entre action et récupération. Courir, marcher, respirer, bouger… Ce ne sont pas seulement des activités physiques. Ce sont des rendez-vous avec soi-même. Des moments précieux qui nous reconnectent à notre vitalité, à notre souffle et à ce qui nous fait nous sentir pleinement vivants. Parce qu’une vie intense n’est pas une vie remplie à ras bord. C’est une vie alignée avec ce qui nous nourrit profondément. Même si j’ai compris cela dernièrement, je travaille encore chaque jour à m’appliquer cette philosophie au quotidien. Et toi ? Tu démarres quand ce travail ?